So wählst du deine ersten Boxhandschuhe
Nach einem Monat greifst du wahrscheinlich nicht mehr zu den Leihhandschuhen deines Gyms. Sie sind feucht, das Paar, das dir passt, ist nie das freie, und der Klettverschluss hat bei der Hälfte schon vor Jahren aufgegeben. Genau dann fangen die meisten an, nach ihren ersten Boxhandschuhen zu suchen, und genau dann wird die Suche verwirrend: Unzen-Tabellen, Diskussionen über Verschlüsse und feste Meinungen zu Marken, und das alles für eine Entscheidung, die sich auf etwa drei Dinge reduziert.
Wähle ein Gewicht, das zu deinem aktuellen Training passt. Bestimme die Größe mit deinen Handbandagen. Nimm einen Verschluss, den du allein bedienen kannst. Der Rest ist Detail, und das meiste davon wird erst später wichtig.
Was die Unzen wirklich messen
Das Handschuhgewicht wird in Unzen (oz) angegeben, meist 8, 10, 12, 14 oder 16, und diese Zahl beschreibt Gewicht und Polsterung, sie funktioniert nicht wie eine Kleidergröße. Mehr Unzen bedeuten vor allem mehr Material zwischen deinen Knöcheln und dem, was du triffst. Wie viel Platz innen ist und wie der Handschuh tatsächlich an deiner Hand sitzt, unterscheidet sich je nach Modell und Hersteller und folgt nicht der Unzenangabe.
Das Gewicht ist also eine Schutzeinstellung, keine Größe. Mehr Polsterung verteilt den Aufprall auf eine größere Fläche deiner Hand und gibt deinem Trainingspartner eine weichere Fläche. Weniger Polsterung lässt mehr vom Schlag durch. Deshalb sind Wettkampfhandschuhe leicht, und deshalb sind sie die falsche erste Wahl.
Auch dein Körpergewicht gehört in diese Entscheidung. Eine schwerere Person bringt bei gleicher Technik mehr Masse hinter den Schlag, sodass zwei Menschen mit identischem Training durchaus bei unterschiedlichen Gewichten landen können.
Wähle das Gewicht passend zu deinem aktuellen Training
Für die meisten Menschen nach einem Monat Training lautet die ehrliche Antwort: ein einziges Paar zwischen 14 und 16 oz. Damit deckst du Sandsack, Pratzenrunden und in vielen Gyms auch deine ersten Sparrings ab, also ungefähr das Training, das du dieses Jahr wahrscheinlich machen wirst.
| Gewicht | Üblich für | Gut zu wissen |
|---|---|---|
| 8 bis 10 oz | Wettkampf | Wettkampfgewichte legt der zuständige Verband fest, nicht deine Vorliebe. Dein Trainer sagt dir, was deine Kämpfe verlangen. |
| 12 oz | Sandsack und Pratzen, meist für leichtere Boxer | Ein sinnvolles zweites Paar, sobald du weißt, wie du trainierst. In den meisten Gyms zu dünn fürs Sparring. |
| 14 oz | Allgemeines Training | Der übliche Kompromiss, wenn du ein Paar willst und eher leicht bist. Ob er fürs Sparring erlaubt ist, entscheidet dein Gym, und viele verlangen 16 oz. |
| 16 oz | Sparring und allgemeines Training | Viele Gyms verlangen 16 oz fürs Sparring. Am Sandsack schwerer, was kein echtes Problem ist. |
Wenn dein Gym eine Sparring-Regel hat, entscheidet sie für dich. Kauf das Gewicht, das verlangt wird, und nutze es für alles andere. Am Sandsack mit etwas mehr Polsterung zu trainieren als nötig, funktioniert problemlos; das Wichtigste, was du merkst, ist etwas mehr Ermüdung in den Schultern, und im ersten Jahr ist das ein vernünftiger Tausch.
Die Größe mit Bandagen bestimmen, nicht an der bloßen Hand
Handschuhe probiert man mit Bandagen an. Ein Paar, das sich an der bloßen Hand richtig anfühlt, wird eng, sobald deine Hände bandagiert sind, und ein enger Handschuh ist ein echtes Problem: Er verhindert, dass du die Faust richtig schließt, und eine nicht ganz geschlossene Faust trifft schlecht.
Zwei Checks lohnen sich. Mit Bandagen solltest du im Handschuh eine vollständige Faust machen können, ohne dass deine Fingerspitzen hart gegen das Ende drücken. Und wenn du deine Knöchel in die andere Handfläche drückst, solltest du spüren, wie die Polsterung nachgibt, statt sofort die Struktur des Handschuhs zu fühlen.
Handformen unterscheiden sich stärker, als das Handschuh-Marketing vermuten lässt, und verschiedene Hersteller schneiden ihre Innenräume unterschiedlich. Wenn du im Gym oder im Laden ein Paar anprobieren kannst, tu es. Blind zu bestellen ist der häufigste Grund, warum ein erstes Paar ungenutzt im Schrank landet.
Klett oder Schnürung
Mit Klettverschluss kommst du allein hinein und wieder heraus. Schnürungen schließen enger und gleichmäßiger ums Handgelenk, aber jemand anderes muss sie binden, und jemand anderes muss sie wieder lösen, wenn deine Hände fertig sind.
Für ein erstes Paar ist das damit entschieden. Du wirst an Tagen trainieren, an denen niemand Zeit hat, deine Handschuhe zu binden, und du willst sie am Ende einer Einheit schnell ausziehen. Schnürungen ergeben später mehr Sinn, beim Sparring und im Wettkampf, wenn immer ein Trainer oder Partner in der Nähe ist.
Wofür du über die Polsterung hinaus bezahlst
Oberhalb der günstigsten Klasse fließt das Geld in drei Dinge: das Außenmaterial, den Aufbau der Polsterung und die Nähte, die beides zusammenhalten.
Leder hält bei Handschuhen, die mehrmals pro Woche genutzt werden, in der Regel länger als Kunstleder und passt sich der Form deiner Hand an, statt steif zu bleiben. Handschuhe aus Kunstleder kosten weniger und sind absolut brauchbar; sie neigen nur dazu, an den Biegestellen früher zu reißen. Geschichteter Schaum ist der übliche Aufbau, und er funktioniert. Versprechen über Gele oder Spezialschäume lassen sich auf einer Produktseite kaum überprüfen. Sieh sie als Grund, einen Handschuh einem anderen vorzuziehen, nicht als Grund, deutlich mehr zu bezahlen.
Die Nähte sind der Teil, den viele übersehen, und eine der häufigsten Verschleißstellen. Schau dir die Naht um den Daumen an und die Stelle, an der die Manschette auf den Handteil trifft.
Fehler, die ein zweites Paar kosten
- Zuerst Wettkampfgewicht kaufen. Leichte Handschuhe fühlen sich schnell an und sehen ernsthaft aus. Sie geben deinen Händen aber auch den geringsten Schutz in der Phase, in der deine Technik ihnen am meisten schadet.
- Größe ohne Bandagen bestimmen. Oben beschrieben, und der häufigste Rücksendegrund.
- Zwei Paare auf einmal kaufen. Ein Paar für den Sandsack und eins fürs Sparring ist sinnvoll, sobald du weißt, wie du trainierst. Nach einem Monat weißt du das noch nicht.
- Sie in der Sporttasche lassen. Wenn sie zwischen den Einheiten feucht bleiben, beschleunigt das Geruch und Materialverschleiß. Nimm sie nach jeder Einheit heraus und lass sie gut trocknen.
- Nach Optik entscheiden. Du wirst sie viel seltener ansehen, als du denkst, und die Passform spürst du in jeder Runde.
Ein Paar reicht fürs Erste
Ein 14- oder 16-oz-Handschuh, mit Bandagen angepasst, mit Klettverschluss, in der Ausführung, die dein Budget erlaubt: Diese Entscheidung kannst du diese Woche treffen und dann aufhören, darüber nachzugrübeln. Die Feinheiten kommen später, und sie kommen aus dem Training, nicht aus der Recherche. Du merkst, dass du einen leichteren Sandsackhandschuh willst, wenn sich die 16er langsam anfühlen, und du merkst, dass du Schnürung willst, wenn du so oft sparrst, dass immer jemand da ist, der sie bindet.
Bis dahin sind die Handschuhe nicht die Variable. Hol dir ein Paar, das passt, und hör auf, darüber nachzudenken.
